Chceli by ste sa začať venovať nejakému športu, no netrúfate si na posilňovňu, beh alebo tenis? Jedinečnou aktivitou, ktorá má mnoho pozitívnych účinkov na ľudské telo, je plávanie. Či už uprednostňujete štýl plávania kraul alebo prsia, vedzte, že plávať môžu bábätká a tiež dôchodcovia. Dokonca sa plávanie starším ľuďom odporúča, pretože sa pri ňom neničia kĺby a pomáha pri ochoreniach srdca.